STRETCHING (или растяжка) — это тренировки, состоящие из упражнений на растяжку мышц. Постепенное растяжение и укрепление мускулатуры сопровождается здоровым кровоснабжением. В результате этого происходит активный рост мышц, вытесняющий жир. Стретчинг исправляет осанку, омолаживает тело, избавляет от признаков целлюлита, делает фигуру грациозной. Результат — подвижные и гибкие суставы, подтянутые и эластичные мышцы.

Что взять на тренировку: лосины или штаны, любимая майка или футболка. На ноги — носочки.

Расписание